[청년발언대] 끝없이 달리는 청년들, 번아웃은 개인의 문제가 아니다
【 청년일보 】 "열심히 살았는데 왜 이렇게 지칠까?" 아침 일찍 학교나 직장으로 향하고, 하루 종일 공부와 업무를 마친 뒤에도 자격증 공부, 대외활동, 취업 준비를 이어가는 청년들이 적지 않다. 휴식 시간 마저 미래에 대한 불안과 경쟁에서 자유롭지 못한 청년들에게 '번아웃'은 더 이상 낯선 단어가 아니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 만성적인 직장 스트레스가 제대로 관리되지 못해 발생하는 증후군으로 정의한다. 번아웃은 단순히 피곤한 상태를 의미하는 것이 아니라 지속적인 신체적·정신적 피로, 일에 대한 냉소와 무기력, 업무 효율 저하라는 특징을 보인다. 이러한 상태가 장기간 지속될 경우 우울감, 불안, 수면장애 등 정신건강 문제로 이어질 가능성이 높다. ◆ 경쟁 사회 속 청년들의 현실 오늘날 청년들은 학업, 취업, 경제적 부담, 인간관계 등 여러 스트레스를 동시에 경험한다. 대학생은 높은 학점과 다양한 대외활동, 어학 성적, 자격증을 준비해야 하고 사회 초년생은 치열한 업무와 성과 압박 속에서 살아간다. 여기에 경제적 불확실성과 미래에 대한 불안까지 더해지면서 심리적 부담은 더욱 커지고 있다. 경제협력개발기구(OECD)는 최근 보고서를 통해 회원국 전반에