시간제한 다이어트에 대한 관심이 급증하고 있다.
15일 오후 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 시간제한 다이어트에 대해 언급했다.
이날 방송에서 조영민 내분비내과 교수는 "시간제한 체중감량의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다"라고 설명했다.
이어 "이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다"고 설명했다.
특히 조 교수는 운동과 식이요법이 없이 음식 먹는 시간만 제한한다면 체중 감량이 가능하다고 전했다.
또 혈당, 혈압, 중성지방 등의 만성질환 수치도 개선된다고 밝혔다.
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