【 청년일보 】 비타민 C는 콜라겐 합성과 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 비타민 C의 다양한 효능과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. ◆ 프로콜라겐 합성에 필수적인 비타민 C 비타민 C는 프로콜라겐 사슬이 꼬아져서 만들어지는 과정에 필수적입니다. 콜라겐은 프로콜라겐 사슬이 꼬아져서 형성되며, 이는 마치 머리카락을 땋는 과정과 유사합니다. 섬유아세포는 수산기(-OH)를 붙여 프로콜라겐을 땋아주며, 이 수산기는 꼬여진 세 가닥을 접착제처럼 붙여서 구조를 안정화시킵니다. 이 과정에서 비타민 C가 필수적인 역할을 하며, 부족할 경우 불량 콜라겐이 생성되어 곧 분해됩니다. 따라서 탄력 있는 피부를 유지하려면 충분한 비타민 C 섭취가 필요합니다. ◆ 콜라겐 보호의 중요성 비타민 C는 콜라겐 합성뿐만 아니라 이미 생성된 콜라겐을 보호하는 역할도 합니다. 비타민 C는 유해산소로부터 세포를 보호하며, 자외선에 노출되면 생기는 유해산소는 피부 콜라겐을 파괴하는 역할을 합니다. 유해산소는 콜라겐 분해효소인 MMP를 자극하여 깊은 주름을 유발할 수 있습니다.(참고문헌1 참조) 비타민 C는 이러한 유해산소를 안정화시켜 피부를 보호하는 효과가 있습니다. 연
【 청년일보 】 친환경은 우리가 지구 환경을 보호하고 지속 가능한 에너지와 자원을 사용하는 것을 의미한다. 탄소중립은 우리가 발생시키는 온실가스 배출량을 줄이고 그것을 상쇄하여 영향을 최소화하는 것을 말하며, 이것은 우리가 지구의 기후 변화를 더 이상 악화시키지 않도록 하는 중요한 목표 중 하나이다. 생분해 플라스틱은 기존의 플라스틱과 비교하여 환경적 영향을 줄일 수 있는 잠재적인 대안으로 간주되며, 자연으로 돌아가는 생분해 플라스틱은 일반적인 플라스틱과는 다르게 자연 환경에서 자연적으로 분해되는 속성을 가진 소재를 말한다. 일반적으로 주로 생물의 기관이나 환경 조건에 의해 분해되거나 분해 프로세스를 통해 생분해가 되는 소재로 만들어진다. 이러한 소재들은 대부분 생물학적으로 분해 가능한 폴리머를 사용하여 만들어지며, 종종 식물 기반 소재를 사용하여 생산된다. 생분해 플라스틱은 기존의 플라스틱 사용 패턴을 변화시키는 중요한 요소로서, 환경 친화적인 솔루션을 제공한다. 친환경 플라스틱의 다양한 종류들은 환경 보호와 지속 가능성을 고려한 혁신적인 노력의 결과물이다. 향후 연구와 개발을 통해 더욱 효율적이고 지속 가능한 플라스틱 솔루션을 개발하기 위한 노력이 계속될
【 청년일보 】 피부 미인은 피부의 상태가 아주 좋은 사람을 뜻하는 표현이다. 미인은 아름다운 사람을 의미하며, 피부 미인은 깨끗하고 맑은 피부를 가진 사람을 지칭한다. 피부 미인이 되기 위해서는 올바른 세안법과 각질제거를 신경써야 한다. 세안은 피부 오염을 없애고 충분한 영양을 주는 중요한 단계이다. 각질제거도 필요한 각질을 제거하면서 피부 재생 주기를 회복시키는 역할을 한다. 피부 미인이 되는 방법은 여러 가지 방법이 있지만, 몇 가지 팁을 따라 하면 누구나 고운 피부를 가질 수 있다. 과거에는 피부를 닦아내고 시원한 느낌을 주기 위해 스킨을 사용했으나, 고함량의 알코올이 피부에 자극적이라는 사실이 알려지면서 좋은 스킨에 대한 기준이 변했다. 좋은 스킨은 다음 단계 화장품들의 흡수를 돕고 (부스터 기능), 고보습 크림으로도 잘 해결되지 않는 피부의 속 건조를 해결하여 수분 가득 맑은 피부의 토대를 만들어 준다. 비타민 C는 피부 노화를 막아주고 콜라겐 합성을 촉진시킨다. 비타민 C를 복용하면 피부가 맑아지고 탄력을 유지할 수 있다. 사과 수분 클렌징은 사과 아미노산이 함유된 클렌저를 사용하면 피부가 맑아지고 건강해진다. 피부 속까지 맑아지는 클렌징으로 피
【 청년일보 】 "일을 시작할 때 퇴직금을 안 받겠다고 했으면, 결국 퇴직금을 못 받는 건가요?" Q. 처음에 퇴직금을 안 받는 조건으로 일을 시작했거든요. 퇴직금을 안 받는다는 서류에 서명을 한 것 같기도 하구요. 이럴 경우에는 정말 퇴직금을 받을 수 없나요? A. 근로자퇴직급여보장법은 사용자가 계속근로기간 1년에 대하여 30일분 이상의 평균임금을 퇴직금으로 퇴직근로자에게 지급하도록 규정하고 있습니다. 퇴직금은 근로자가 퇴직하는 경우에 비로소 발생하는 권리이므로, 일을 시작할 때 미리 퇴직금을 받지 않겠다고 합의하거나 퇴직금을 포기하겠다는 서류에 서명했다 하더라도 이와 같은 합의나 서명은 발생하지도 않은 권리를 포기하는 내용이므로 법적인 효력이 없습니다. 법원에서도 최종 퇴직 시 발생하는 퇴직금청구권을 미리 포기하는 것은 강행법규인 근로기준법, 근로자퇴직급여 보장법에 위반되어 무효라고 판시하고 있습니다. 결국, 처음에 퇴직금을 안 받겠다고 한 약속은 법 위반으로 효력이 없고, 퇴직금을 받지 않겠다는 서류에 서명을 했다고 하더라도 무효이므로, 사업장이 해당 서류를 이유로 퇴직금을 지급하지 않는다면 고용노동부 임금체불 진정을 통해 퇴직금을 받을 수 있습니다.
【 청년일보 】 올해 3월 정부는 노인복지주택 입주 자격의 문턱을 낮추어, 고른 주거복지 혜택을 주기 위해 법 문구를 개정해 시행하였습니다. 바로 "독립 생활이 가능한 사람만" 이라는 문장을 삭제하므로 도움이 필요하거나 비교적 신체적 불편이 있어 혼자 생활하기 힘든 노인들도 입주가능한 대상으로 하겠다는 것 입니다. 그 취지는 분명 복지를 목적으로 제공하는 주택에 맞게 좋은 듯합니다. 그러나 현실은 어떨까요? 노인 복지 주택은 65세 이상 중위소득 50% 미만으로 경제적인 여유가 없는 노인을 대상으로 하는 것이 기본이며 입주를 희망하는 사람 중 국가유공자 및 생계급여자 같은 사람들을 더 우선시하여 입주하도록 하고 있습니다. 정부가 운영하는 공공주택과 입주 비용이 조금 더 높지만 민간이 운영하는 아파트 단지들도 있습니다. 우리나라는 현재 돌볼 자녀가 없으나 기본 생활이 가능한 수준의 경제능력을 갖춘 노인분들이 이러한 노인복지주택의 입주를 희망하고 몰려있는 상황인데 여기서 또 그들 만의 리그가 생겨납니다. 정부가 이번에 개정하는 신체적 돌봄이 필요한 사람도 입주가 가능하도록 한다는 내용이 마음에 들지 않는 것입니다. 이미 노인이라는 이유로 늙은 사람끼리 모여 사는
【 청년일보 】 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 엔데믹 이후 복지정책의 주요 화두 가운데 하나는 코로나19가 촉발한 사회적 거리두기와 이로 인해 심화된 고립·은둔 청년의 확대다. '위축되는 삶: 아시아 청년들이 세상으로부터 물러서는 이유'(A shrinking life: Why some Asian youth withdraw from the world) 제하의 기사에서 CNN은 한국보건사회연구원 조사를 인용 한국의 고립·은둔 청년 규모를 24만천명으로 추산했다. 고립·은둔 청년 가운데 특히 은둔형 외톨이는 일본에서 '히키코모리'라 불리며 1990년대 초 경기침체를 시작으로 심각한 사회문제로 떠올랐다. 우리나라는 2000년대 초 이슈화되기 시작했다. 전통적인 가족제도의 붕괴와 사회적 인적 자본구조의 손실 등으로 정책의 시선이 집중됐다. 정책 입안과정에서 가장 힘든 문제로 지적되는 것은 이들에 대한 정확한 통계를 구하기 힘들다는 점이다. 심각한 사회문제로 인식되면서도 은둔의 특성상 실질적 조사가 어렵기 때문이다. 다수의 연구가 양적연구보다 질적연구로 진행되는 이유이기도 한다. 고립·은둔 청년만을 타켓으로 한 전국단위 첫 조사로 보건복지부가 발표한 '2023
【 청년일보 】 최근 청년주택드림 청약통장 가입자가 105만명에 이르렀다. 출시 3개월 만에 100만명을 돌파하며 잠시 주춤했던 청약통장의 인기가 다시 상승하고 있다. '청년주택드림 청약통장'은 총 급여액이 5천만원 이하인 만 19~34세 무주택자가 가입할 수 있다. 기존에는 연 소득이 3천500만원 이하인 경우에만 가능했으나, 이번에 5천만원으로 완화됐다. 또한, 이자율은 최대 연 4.3%에서 4.5%까지 높아졌고, 납입한도도 월 50만원에서 100만원으로 확대됐다. 일반 은행 적금상품보다 높은 금리와 한도 수준이 매력적이라 많은 청년들이 가입한 것으로 보인다. 반면, 당장 내 집 마련계획이 없고 한 푼이 아쉬운 2030세대는 청약통장에서 고금리 예·적금 특판상품으로 갈아타는 분위기도 있다. 부동산 어플리케이션 다방이 올해 3천103명을 대상으로 실시한 주택청약제도 인식 설문조사에 따르면, 2030세대 약 40%가 '주택청약제도는 실효성이 없다'고 답했다. 청약통장을 한 번도 개설한 적이 없거나 중도 해지·해지 예정이라고 응답한 비율도 전체의 24.7%에 달했다. 청년들은 좋은 혜택이 있는 청년주택드림 청약통장에 가입하고 있지만 결국 청약저축 가입기간에 따
【 청년일보 】 "진피층의 섬유아세포와 콜라겐 합성...젊음을 유지하는 비밀" 이번 글에서는 젊음과 탄력을 유지하는 콜라겐이 실제로 어떻게 만들어지는지, 그 생산 과정이 진행되는 진피층의 섬유아세포를 중심으로 설명하고자 합니다. 이 과정을 이해함으로써 콜라겐 합성을 촉진하는 방법에 대해 더 깊이 이해할 수 있습니다. ◆콜라겐 합성공장이 있는 섬유아세포 표피에 각질형성세포가 있다면 진피에는 섬유아세포가 있습니다. 섬유아세포는 다리가 여러 개 뻗은 아메바처럼 생긴 세포로, 콜라겐 및 엘라스틴 합성공장을 갖추고 있어 세포의 구조를 형성하는 단백질을 만드는 역할을 합니다. 예를 들어, 피부에 상처가 생기면 섬유아세포는 상처 난 부위를 메우기 위해 열심히 단백질을 만들어냅니다. 나이가 들수록 콜라겐이 감소하는 것은 노화에 따라 섬유아세포의 수가 줄어들고, 동시에 섬유아세포에서 콜라겐을 만드는 능력 또한 감소하기 때문입니다. ◆ 콜라겐이 만들어지는 과정 섬유아세포에서 콜라겐을 만드는 과정은 여러 단계를 거칩니다. 처음 단계는 '알파체인'이라는 아미노산이 연결된 작은 단백질을 만드는 것입니다. 이후 섬유아세포는 알파체인 3가닥을 꼬아 '프로콜라겐'을 만듭니다. 프로콜라겐
【 청년일보 】 현대사회에서 가장 큰 문제는 쓰레기 문제이다. 우리가 삶의 편의와 풍요로움과 산업발전 및 생산활동의 증가로 산업 폐기물도 증가하는 추세다. 폐기물 관리 시설의 부족이나 부실한 폐기물 처리 시스템은 환경에 심각한 문제를 발생시킨다. 환경 오염은 자연 환경에 유해한 물질이나 에너지가 추가되어 생태계의 균형을 깨뜨리고 인간 건강과 생태계에 부정적인 영향을 미치는 현상을 의미하며 환경 오염은 대기, 수질, 토양 등 다양한 요소에서 발생할 수 있으며, 사람들의 삶과 생태계에 큰 문제를 초래할 수 있다. 환경 오염 문제는 기후 변화, 생물 다양성 감소, 건강 문제 등 다양한 문제를 야기할 수 있으며 플라스틱 사용 증가로 인해 해양과 땅에 플라스틱 쓰레기가 무분별하게 배출되면서 플라스틱 오염 문제가 커지고 있다. 플라스틱은 분해되기 어렵기 때문에 생태계와 생물에도 악영향을 줄 수 있다. 일부 지역에서는 산업 폐기물을 적절하게 처리하지 않아 토양 오염과 지하수 오염이 발생하는 문제가 있다. 이러한 환경 오염 사례는 전 세계적으로 심각한 문제를 야기하고 있으며, 지속 가능한 환경 보호 및 보전 노력이 필요하다. 정부와 기업 등 모두가 협력하여 환경 오염을 줄
【 청년일보 】 미인은 잠꾸러기(?) 맞다. 과학적으로 미인은 잠꾸러기다. 광고에서 '미인은 잠꾸러기'라고 나온 뒤 피부 건강을 위해 잠이 필수적이라는 말이 널리 퍼져 있다. 결론부터 말하면 무조건 맞는 말은 아니지만 대체로 틀린 말은 아니다. 적절한 잠은 피부 건강에 매우 도움이 된다. 잠과 피부와의 관계는 성장호르몬을 빼 놓고 설명할 수 없다. 키나 세포의 성장을 자극하는 성장호르몬은 잠을 자는 초기 깊은 잠에서 주로 분비된다. 이 호르몬이 잘 분비되면 그만큼 세포에 필요한 영양분의 공급이 좋아지고 노폐물 제거도 탄력을 받게 된다. 피부 탄력에 상당히 도움이 된다는 이야기다. 이에 따라 올바른 수면 습관은 피부에 보약이라도 할 수 있다. 특히 초기 깊은 수면에 도움이 되다보니 10시부터 새벽 2시 사이의 잠이 진정한 피부의 보약이 된다. 주름을 관리하는 콜라겐 성분과 탄력을 관리하는 엘라스틴 성분은 낮 동안의 자외선과 스트레스 및 각종 피부 유해인자들로 인하여 파괴된다. 그러나 밤 10시부터 새벽 2시까지의 숙면은 뇌의 뇌하수체라는 호르몬의 중추에서 성장호르몬(GH)이 분비되고, 성장 호르몬에 의해서 피부의 콜라겐,엘라스틴이 재생된다. 이처럼 초기에 숙면
【 청년일보 】 "폭언·폭행에는 어떻게 대응해야 하나요?" Q1. 얼마 전부터 카페에서 알바를 시작했습니다. 카페 알바는 처음이라 메뉴를 만들 때 가끔 실수할 때가 있는데요, 제가 잘못한 건 맞는데, 그때마다 사장님이 "xx야, 넌 도대체 도움 되는게 뭐냐", "이거 완전 xx이다"라는 식으로 인격 모독적 발언과 함께 욕설을 하세요. 손님들이 있는 앞에서도 서슴없이 하시는데 너무 수치럽습니다. 사장님에게 실제로 맞은 것은 아니지만 어딜 맞은 것 보다 더 아프고 힘이 드네요. 폭행이 아닌 폭언도 신고가 될까요? A1. 근로기준법 제8조에서 금지하는 '폭행'이란 일반적으로 사람의 신체에 대해 유형력을 행사하는 것이고 이는 형법 제260조에 규정된 폭행의 의미와 같습니다. 따라서 신체에 대한 물리적인 고통, 상해만을 의미하지 않으며 객관적으로 통상인의 자유를 상실케 할 정도면 충분한 것이므로 사용자의 지속적인 언어폭력(폭언 등)도 근로기준법 제8조에서 금지하고 있는 폭행금지의무 위반으로 처벌될 수 있습니다. Q2. 한 달 전부터 학교가 끝난 후 하루에 4시간씩 집 근처 식당에서 아르바이트를 하고 있습니다. 분명 홀서빙 아르바이트라고 했는데 오토바이 배달까지 시키고
【 청년일보 】 고령이란 용어에 대한 정의는 보편적으로 일정한 것은 아니다. 한국의 고령자 고용촉진법시행령에서는 55세 이상을 고령자, 50~54세를 준고령자(2조)로 규정하고 있으나 UN은 65세 이상의 인구가 총인구에서 차지하는 비율이 7% 이상일 때 고령화사회라고 보고 있다. 정부는 국정과제 중 하나로 100세 시대 일자리·건강·돌봄체계 강화 등을 포함하고 있으며, 어르신들이 건강하고 질 높은 노후를 보낼 수 있도록 일자리와 건강 돌봄을 지원한다는 목표로 가지고 있다. 4차 산업혁명을 기반으로 다양한 기술을 활용한 생활밀착형 돌봄을 확산시키겠다는 내용도 포함하고 있다. 고령친화산업은 요양 서비스와 노년층이 사용하는 복지용구부터 식품까지 다양한 분야를 포함한다. 대한민국은 2025년 65세 이상 고령인구 비율이 20%를 넘는 초고령사회에 진입할 것으로 예상되며 고령화속도는 37개 OECD 국가 중 빠르게 성장할 것으로 보인다. 그러나 우리나라의 고령친화산업은, 정부의 지원정책에도 불구하고 산업적인 측면에서 볼 때 아직 걸음마 단계에 있다고 할 수 있다. 고령친화산업의 발전은 신산업 수익창출, 일자리 창출, 돌봄인력 부족 문제 대응 등 측면에서 경제 및 사