【 청년일보 】 5일간 이어진 추석 연휴가 막바지에 다다랐다. 오랜만에 가족, 친지와 만난 사람들은 맛있는 명절 음식과 함께 그 동안 나누지 못한 담소를 주고 받는 등 즐거운 시간을 보냈다.
하지만 매년 명절때면 반복되는 일상으로, 명절 이후 기름지고 칼로리가 음식 섭취로 늘어난 체중을 걱정하는 이들이 적지않다. 순식간에 불어난 체중과 뱃살을 빼기 위해 연휴 이후 다이어트를 또 한번 결심하는이들은 그야말로 '살과의 전쟁'을 매번 반복하고 있다.
특히 올해의 경우 코로나19로 인해 외부에서 운동하기가 쉽지 않다는 점이다. '사회적 거리두기'를 권장하는 분위기와 혹시 모를 감염 위험으로 인해 헬스클럽 등 운동 시설을 이용하기 어려운 상황 등으로 모처럼 운동에 대한 의지를 다졌다 하더라도 실천까지 이어가기란 부담이 적지않은게 사실이다.
이에 게임을 통한 다이어트에 눈길이 쏠리고 있다. 코로나19 감염 불안 없이 집 안에서 안전하게 운동하며 즐기는 '체험형 게임'이 새삼 관심을 모으고 있다. 체험형 게임을 플레이하며 다이어트도 하는 일석이조 효과를 노려보는 것은 어떨까?
◇ 신나는 음악과 함께 다이어트하는 '저스트댄스 2020'
신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이는 춤은 다이어트에 매우 효과적이다. 운동이 싫다면 춤으로 체중 감량에 도전하는 것도 나쁘지 않다. 이러한 사람에게 추천하는 게임이 바로 '저스트댄스'다.
저스트댄스는 전 세계 6700만 장 이상의 판매고를 올린 리듬 액션 게임이다. 최신작 '저스트댄스 2020'에는 각종 음악 차트를 석권한 히트곡과 인터넷에서 큰 관심을 받은 화제의 곡 등 총 40가지 신곡이 수록됐다.
블랙핑크의 'Kill This Love', 2NE1의 '내가 제일 잘 나가', TWICE의 'FANCY' 등 화제성 높은 한국 음악도 여럿 포함됐으며 핑크퐁의 '아기 상어'도 게임 내에서 즐길 수 있다. 온라인 스트리밍 서비스 '저스트 댄스 언리미티드'를 이용하면 500곡이 넘는 노래를 한 번에 만나볼 수 있다.
게임은 화면에 나오는 춤동작을 따라 하는 방식으로 진행된다. PS4 버전은 '저스트 댄스 컨트롤러 앱'을 설치한 스마트폰이 있으면 'PS 카메라'를 따로 구매하지 않아도 게임을 즐길 수 있다. 닌텐도 스위치 버전은 '조이콘'으로 플레이가 가능하다.
최대 6명이 함께할 수 있으며 플레이 후 자신이 소모한 칼로리가 표기돼 운동 효과를 눈으로 직접 확인이 가능하다.
◇ 가상 트레이너와 함께 집에서 복싱, '피트니스 복싱'
'피트니스 복싱'은 집에서 복싱을 안전하고 효과적으로 트레이닝하도록 돕는 운동 게임이다. 이용자는 닌텐도 스위치의 조이콘을 양손에 잡고 개성적인 6명의 트레이너의 지도에 맞춰 복싱을 즐긴다.
다이어트, 체력 강화, 건강 유지 등 이용자의 목적에 맞춰 프로그램을 선택할 수 있으며 운동 부위나 시간, 게임 난이도 등을 이용자가 직접 선택할 수 있어 꾸준히 운동하도록 유도한다.
교대로 콤보를 이어가는 '듀엣 모드'와 격렬한 대결을 펼치는 'VS 모드' 등을 활용해 다른 사람과 함께 운동할 수 있다. 20곡의 인기 팝송이 수록돼 운동과 함께 음악 감상이 가능하며 트레이너의 모습과 의상을 변경하는 콘텐츠 등의 재미 요소도 탑재했다.
오는 12월 3일에 후속작 '피트니스 복싱 2'가 나오면 피트니스 복싱에서 했던 기록을 그대로 가져갈 수 있어 계속 즐기는 것이 가능하다.
◇ 모험과 피트니스를 함께 즐기는 '링 피트 어드벤처'
'링 피트 어드벤처'는 모험과 피트니스를 함께 즐기는 색다른 게임이다. 원형 컨트롤러 '링콘'과 탈착식 허벅지 밴드 '레그스트랩'을 이용해 온몸으로 움직이며 판타지 세계에서 모험을 펼친다.
기본 스토리 모드인 '어드벤처 모드'와 함께 ▲자신이 원하는 부위의 운동을 하거나 테마별 피트 스킬로 구성된 운동을 플레이하는 '퀵 플레이 모드' ▲43종의 피트 스킬과 12종의 미니 게임 중 최대 10개까지 자유롭게 조합해 연속 플레이하는 '커스텀 모드' ▲게임을 기동하지 않을 때도 링콘 만으로 트레이닝하는 '멀티 모드' ▲음악에 맞춰 리듬 게임을 즐기는 '리듬 게임 모드' 등 다양한 모드를 지원한다.
진동이나 층간 소음이 걱정될 때 사용하는 '사일런트 모드'와 운동에 익숙하지 않은 사람을 위한 '운동 부하 설정' 등으로 이용자의 플레이 환경에 따라 맞춤 설정이 가능하다.
매일 활동한 시간이나 소비 칼로리, 주행 거리 등의 운동량이나 내용이 날마다 기록돼 계획적인 운동이 가능한 점도 링 피트 어드벤처의 장점이다. 친구는 물론 전 세계 플레이어와 경쟁이 가능해 더 재미있게 운동을 즐길 수 있다.
【 청년일보=박준영 기자 】
