【 청년일보 】 짧고 빠른 영상 콘텐츠, 이른바 '쇼츠'는 이제 일상의 틈을 메우는 가장 손쉬운 도구가 되었다. 지하철을 기다리는 몇 분, 잠들기 전의 몇 초, 심지어 일을 시작하기 전의 잠깐까지 쇼츠는 자연스럽게 손에 쥐어진다. 단순한 여가처럼 보이지만, 점점 더 많은 사람들이 "그만 봐야지"라는 생각과 "다음 영상 하나만" 사이에서 시간을 흘려보내고 있다. 문제는 쇼츠 시청이 단순한 취향이나 게으름의 문제가 아니라는 점이다. 짧은 자극에 반복적으로 노출될수록 긴 글을 읽거나 한 가지 일에 집중하는 능력은 점차 약화된다. 몇 초 안에 결론이 나오지 않으면 지루함을 느끼고, 생각해야 하는 과정 자체를 피하게 된다. 이는 집중력이 부족해서가 아니라, 집중을 요구하는 상황을 무의식적으로 회피하게 되는 구조에 가깝다. ◆ 피곤해서 보는 게 아니라, 보기 때문에 더 피곤해진다 많은 이들이 쇼츠를 보는 이유로 '스트레스 해소'나 '머리 식히기'를 꼽는다. 그러나 실제로는 쇼츠 시청 후 더 큰 피로를 느끼는 경우가 적지 않다. 화면은 짧은 시간 안에 강한 자극을 반복 제공하고, 뇌는 쉬는 대신 계속 반응해야 한다. 휴식처럼 보이지만, 실상은 끊임없는 각성 상태에 가까운
【 청년일보 】 최근 의료계에서는 디지털치료제(Digital Therapeutics, 이하 DTx)가 새로운 치료 방식으로 주목받고 있다. 기존에는 약물 처방이나 대면 진료가 치료의 중심이었다면, 이제는 스마트폰이나 태블릿을 활용한 치료가 보편적 선택지로 부상하고 있다. 특히 코로나19 이후 비대면 의료 기술이 빠르게 확산되면서 디지털 기반 치료에 대한 관심은 더욱 높아졌다. 그러나 기술 발전 속도에 비해 임상적 근거와 제도적 정비는 아직 충분하지 않다는 지적도 꾸준히 이어지고 있어, 의료 현장에서는 기대와 우려가 동시에 존재하는 상황이다. 디지털치료제는 단순한 건강관리 앱이나 웨어러블 기기와 구분되는 개념이다. 이는 '질병 치료 목적'으로 개발된 소프트웨어로, 식약처 또는 FDA와 같은 규제기관의 심사를 거쳐 효과와 안전성을 인정받아야 한다. 대표적인 활용 분야는 불면증, 우울증, ADHD, 당뇨병 예방, 알코올 사용 장애 등이다. 특히 행동 교정과 교육이 치료 성과에 중요한 질환에서 높은 가능성을 보이고 있다. 예컨대 불면증 디지털치료제는 사용자의 수면 기록을 기반으로 수면위생 교육, 인지행동 기법, 생활 습관 개선 전략 등을 단계적으로 제공하며, 사용자