【 청년일보 】 두드러기는 피부에 붉고 부풀어 오르는 발진을 일으키는 질환으로, 계절에 상관없이 고통을 주는 문제가 될 수 있습니다. 특히 겨울철, 찬바람에 피부가 더욱 민감해지면서 두드러기의 증상은 더 심해질 수 있는데요. 두드러기는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 날씨, 스트레스, 특정 음식, 알레르기 반응 등이 주요 요인으로 작용합니다. 두드러기는 피부가 붉고 부풀어 오르는 증상으로, 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 사라지지만 반복적으로 발생할 수 있습니다. 주로 찬바람, 스트레스, 특정 음식 등으로 유발되며, 특정한 원인을 알 수 없는 경우도 많습니다. 또한 두드러기는 알레르기 반응으로 나타나기도 하며, 다양한 환경적 요인에 의해 증상이 악화될 수 있습니다. 겨울철에는 기온이 급격히 낮아지면서 찬바람이 피부에 자극을 주고, 피부 장벽을 약화시킬 수 있습니다. 특히 두드러기를 앓고 있는 사람들은 찬바람에 더욱 민감해지는데, 찬 공기가 피부의 혈액 순환에 영향을 미치고, 이미 자극받은 피부를 더욱 자극하기 때문입니다. 그 결과, 피부는 붉고 가려운 발진을 동반하는 두드러기를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 피부 관리에 더욱 신경을 써야 하며,
【 청년일보 】 모공각화증은 모공 부분 피부가 오돌토돌하게 작은 모공들이 각질에 의해 막혀 나타나는 현상으로 흔히 '닭살 피부'라 불린다. 모공각화증은 피부에 생성된 각질(케라틴)이 탈락하지 않고 축적되면서 발생하는 피부 질환으로 주로 피부가 건조하거나 아토피를 겪고 있는 환자들에게서 발생하며 유전적으로 발생하는 경우가 많다. 거친 피부결과 색소침착 등 모공과 관련돼 증상이 심하지 않을 경우 가려움 및 통증은 거의 없으나 색소 침착을 유발하거나 흉터를 남길 수 있어 피부 외관상 스트레스로 느껴질 수 있다. 모공각화증은 일상생활에서 꾸준한 관리를 통해 개선이 가능하다. 우선 인체 내부 면역체계를 바로잡는 것이 가장 중요하다. 몸속의 독소와 노폐물 배출 도와 면역력과 피부 재생력을 높여야 한다. 두번째로는 불필요한 자극을 주지 않고 각질이 자연스럽게 탈락할 수 있도록 해야 한다. 긁거나 만지고 뜯어 없애려는 행위는 피부를 손상시키며 심한 경우 세균 감염까지 발생시킬 수 있어 주의해야 한다. 샤워를 할 경우 뜨거운 물은 자극을 가하므로 미온수로 해주는 것이 좋다. 평소 히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등이 함유된 수분 크림이나 보습제를 사용해 피부를 촉촉하게 유
【 청년일보 】 레몬은 비타민C가 풍부해 피부 건강 개선에 긍정적인 영향을 미친다. 최근 건강하고 간편하게 만들 수 있는 건강 음료로 레몬수는 현대 건강 트렌드에서 주목받고 있다. 레몬수는 신진대사를 활성화하고 피부 건강 개선 및 몸속의 독소를 제거하는 등 체중 감량에도 도움이 돼 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 레몬수에 함유된 비타민C는 노화, 피부 건조 및 주름의 손상을 줄이고 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 높이는데 도움이 된다. 또, 멜라닌 생성 억제 효과가 있어 피부색을 밝게 만들어주는 효과가 있다. 레몬의 천연 항염증 성분은 피부 염증을 줄이는 데 도움이 돼 민감한 피부일 경우 면역력을 높여주고 염증을 줄이는 데 큰 도움이 된다. 결론적으로 레몬수는 수분 공급원 역할을 하고 피부에 긍정적인 영향을 미치는 음료로 레몬수 만드는 방법을 살펴보자. 우선 레몬을 베이킹 소다 또는 소금을 활용해 깨끗이 세척한 후 반으로 잘라 레몬즙을 짠다. 짜낸 레몬즙을 물에 첨가하거나 탄산수를 활용해 레몬수를 만들어 낸다. 단 맛을 원한다면 꿀이나 설탕을 첨가하는 것도 좋은 방법이다. 남은 레몬 껍질은 조각을 내 98도 이상 뜨거운 물에 우려내면 몸에 나쁜 활성 산소를
【 청년일보 】 햇빛 속 자외선은 피부 질환을 유발한다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 그러나 여름철에만 신경 쓰면 된다고 생각해 겨울철에는 자외선 차단제를 소홀히 하는 경우가 있다. 겨울철에는 직접적인 자외선 노출 뿐 아니라 눈이나 얼음에 의해 햇빛이 반사돼 자외선 노출이 크게 증가할 수 있어 주의해야 한다. 오랜 시간 햇빛에 노출될 경우 자외선으로 인해 피부 세포의 손상과 피부암의 발생 위험을 증가시킬 수 있다. 흔히 생기는 피부암으로는 기저세포암, 편평세포암, 흑색종 등이 있다. 특히, 기저세포암은 피부암 중 가장 많은 발생 비율을 차지한다. 표피 가장 아래에 있는 기저세포의 이상으로 생겨 주로 햇빛이 가장 많이 노출되는 얼굴에 나타난다. 색소성 반점으로 시작되는 경우가 많아 방치로 인해 병을 키우는 경우가 있어 주의해야 한다. 피부암의 주요 원인은 자외선 노출 외에도 가족력, 연령, 피부톤, 특정 바이러스 감염 등 다양한 위험 요인이 있다. 피부암은 초기에 발견할 경우 완치가 가능해 조기에 증상을 발견하고 치료하는 것이 중요하다. 야외 활동 시 외출 20~30분 전 자외선 차단제를 꼼꼼하게 펴 바르도록 하자. 자외선이 강한 시간대엔 가급적
【 청년일보 】 겨울이 되면 실내의 난방 때문에 공기가 건조해지고, 피부는 쉽게 수분을 잃어갑니다. 차가운 외부 공기와 따뜻한 실내 온도가 결합되면서 피부의 수분은 빠르게 증발하게 되고, 이로 인해 피부 당김, 갈라짐, 가려움증 등이 발생할 수 있습니다. 특히나 피부가 약하거나 민감한 사람들은 이러한 건조함을 더 크게 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 겨울철에는 피부가 건조해지는 것을 피할 수 없지만, 적절한 방법으로 관리를 하면 피부를 건강하고 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 바로 가습기와 보습 팩을 활용한 겨울철 피부 관리법이 그 해결책입니다. 겨울철 난방을 사용하면서 실내의 공기는 매우 건조해집니다. 특히 중앙 난방이나 히터를 틀면 실내 습도가 급격히 낮아져 피부가 쉽게 건조해지고, 기관지에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 첫 번째 방법은 바로 가습기입니다. 가습기는 실내 공기 중의 수분을 공급하여 습도를 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 적정 습도는 40%~60%로, 이 범위 내에서 실내 습도를 유지하면 피부가 지나치게 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 가습기를 사용하면 피부가 자연스럽게 수분을 유지하고, 건조함에 의한 피부 자
【 청년일보 】 겨울철 낮은 습도와 건조한 날씨에는 전기가 외부로 흡수되지 못해 스치기만 해도 따끔한 정전기가 일어날 수 있다. 정전기는 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 현상이지만 정전기가 발생하면 심한 경우에는 피부 가려움증을 유발해 피부 장벽을 악화시킨다. 겨울철 정전기와 헤어질 수 있는 방법은 무엇일까? 첫째, 충분한 수분 섭취는 피부의 수분 균형을 유지하는데 도움이 된다. 술이나 커피는 이뇨 작용을 유발해 피하는 것을 권장한다. 피부에는 보습제를 발라 수분을 유지해 주는 것이 좋다. 정전기가 많이 발생하는 손에는 핸드크림을 자주 발라 건조해지지 않도록 신경 써야 한다. 머리카락에도 정전기가 발생한다면 샴푸 후 트리트먼트와 헤어 에센스를 사용해 수분과 영양을 공급해 주는 것이 좋다. 두번째로는 실내 습도를 50~60% 내외로 유지하는 것이 중요하다. 겨울철 난방 사용으로 인해 실내 습도가 떨어질 수 있으므로 가습기나 젖은 수건 또는 물이 담긴 그릇을 방 안에 두는 것도 좋은 방법이다. 마지막으로 옷을 벗을 때는 양말부터 벗도록 하자. 정전기가 발생하기 전 맨발이 바닥에 닿아 있으면 정전기가 땅으로 흘러가기 때문에 방지 효과가 있다. 또, 겨울철 의류
【 청년일보 】 겨울은 아름다운 설경과 따뜻한 코트가 주는 낭만이 있는 계절이지만, 동시에 피부와 건강을 위협하는 건조함과 차가운 바람이 지배적인 시기입니다. 이 시기에는 피부가 건조해지고 면역력이 약해지기 쉬워 건강과 미모를 동시에 위협받을 수 있습니다. 겨울철에는 공기 중 습도가 급격히 낮아지면서 피부가 쉽게 수분을 잃게 됩니다. 특히 난방기기 사용으로 인해 실내 공기가 건조해지고, 이로 인해 피부의 수분 증발이 더욱 가속화됩니다. 피부가 건조하면 탄력을 잃고 각질이 쌓이며 외부 자극에 민감해지는 상태가 됩니다. 이러한 환경에서는 피부 관리의 기본인 '보습'이 무엇보다 중요합니다. 세안 직후 피부는 가장 민감하고 수분을 잃기 쉬운 상태입니다. 이때 토너를 사용해 피부에 즉각적으로 수분을 공급하면 건조함을 예방할 수 있습니다. 토너는 피부에 흡수율을 높이고 다음 단계의 스킨케어 제품 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 수분 공급 후에는 보습 크림으로 피부에 수분 보호막을 형성하세요. 특히 세라마이드나 히알루론산이 함유된 제품은 피부 장벽을 강화하고 수분 증발을 막아주는 데 효과적입니다. 이 성분들은 피부 깊숙이 침투해 탄력을 개선하고 촉촉함을 오래
【 청년일보 】 추운 겨울철 날씨에 난방 사용이 잦아지면서 건조 증상을 유발하게 된다. 면역력 악화 등 각종 피부 질환이 발병될 수 있는 계절이다. 만성 염증성 피부질환 중 하나인 건선(Psoriasis)은 붉은색의 좁쌀 같은 발진이 나타나고 은백색 각질이 두피, 팔꿈치, 무릎 등 자극을 많이 받는 부위에 발생한다. 어린이부터 노인까지 연령대 구분은 없지만 처음 발병하는 연령대는 20대가 가장 높다. 건선의 원인은 명확하게 알려지지 않았으나 유전적 요인, 면역학적 요인, 환경적 요인 등이 유발 인자로 작용한다. 특히 겨울철 찬 기후에 건조한 피부, 정신적 스트레스, 피부 외상, 감염 등이 악화를 반복시킨다. 건선으로 인해 생긴 각질을 문지르고 긁거나 억지로 떼어내는 경우가 있는데 이러한 과정에서 상처가 나거나 출혈이 발생하면 상처부위를 통해 각종 부작용 및 2차 감염의 주된 원인이 될 수 있어 삼가야 한다. 난치성 피부 질환인 건선은 불치병일까? 결론부터 말하자면 건선은 불치병이 아니다. 스스로 꾸준한 관리를 통해 완전한 회복이 가능하다. 스테로이드 연고나 항히스타민제에 의존하기 보다는 피부 건강을 위해 평소 충분한 수분을 섭취하고 보습제를 잘 발라주는 것이
【 청년일보 】 날씨가 추워지면서 양 볼과 코가 빨개지는 현상이 일어나면서 일명 술톤 피부로 고민하는 사람이 많다. 단순한 날씨 탓일 수 있지만 얼굴이 쉽게 붉어지고 따가워지는 증상이 지속된다면 주사피부염을 의심해 볼 수 있다. 주사피부염은 얼굴의 모세혈관이 확장돼 홍반을 일으키는 만성 질환이다. 주사(Rosacea)는 발진 모양이 ‘장미’ 같다는 의미로 홍조가 장미의 붉은빛과 비슷해 라틴어에서 유래됐다. 주사는 남녀노소 발생할 수 있는데 30~50대에서 흔히 발생하며 특히 여성에게 발생률이 더 높은 것으로 나타났다. 주사피부염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 피부에 존재하는 모낭충이 하나의 원인으로 지목된다. 초기에 적절한 치료나 관리가 중요해 올바르게 대처하지 않으면 염증성 병변이 퍼질 수 있다. 주사는 온도 변화에 민감한 질환으로 겨울철 실내 난방이 중요하다. 추운 외부에 있다가 따뜻한 실내로 들어갈 경우 온도 변화가 커 피부 혈관이 급격하게 확장돼 온도차를 최소화하는 것이 좋다. 모세혈관 확장이 심해지면 얼굴 홍조가 영구적으로 남을 수 있고 피부 장벽이 손상돼 피부가 민감해질 뿐 아니라 안구에도 영향을 미쳐 충혈, 안구건조, 결막염이나 각막염 등으로
【 청년일보 】 겨울은 차고 건조한 공기로 인해 많은 보습을 필요로 하는 계절이다. 피부가 건조해지면서 각질이 일어나고 각질이 제대로 관리가 되지 않으면 모공을 막아 트러블을 일으킬 수 있다. 겨울마다 하얗게 들뜨는 각질, 건조함, 간지러움 등으로 급격히 늘어나는 주름과 피부 탄력 저하는 많은 사람들의 고민거리다. 피부는 외부 환경의 영향을 직접적으로 받는 만큼 세심한 관리가 필요하다. 피부 케어에 힘을 기울여야 할 시기, 겨울철 목마른 피부를 촉촉하게 유지하는 관리법에 대해 알아보자. 피부는 크게 표피, 진피, 피하지방층으로 구성돼 수분이 10% 이하로 떨어질 경우 피부 건조증이 발생하므로 유수분 밸런스에 유의해야 한다. 세안이나 샤워를 한 후에는 수분 크림이나 바디 로션 등의 보습제를 충분히 발라 피부 속 수분을 지켜주도록 하는 것이 좋다. 특히 겨울철에 때를 밀어내는 목욕은 삼가 해야 한다. 각질은 자연적으로 피부에서 떨어져 나가지만 건조한 상태에서 때수건을 이용해 억지로 각질층을 벗겨낼 경우 피부의 보호 기능이 떨어지게 된다. 두번째로는 실내 적정 온도와 습도를 유지해 주는 것이다. 가습기 등을 사용해 실내 적정 습도를 맞추고 실내 온도는 20℃ 내외
【 청년일보 】 칼바람이 부는 겨울, 난방으로 인한 실내 건조함과 실내외의 온도 차는 피부를 민감하게 만들어 각질, 가려움 등 피부 트러블의 주요 원인이 된다. 특히 추운 날씨로 인해 따뜻한 이불 속에서 오랜 시간을 보내면서 이불 속 먼지, 진드기와 같은 유해 성분들이 피부를 자극해 겨울철 피부염을 유발할 수 있다. 겨울철 이불은 정전기를 발생시켜 피부를 자극하고 이불 소재의 흡습성이 떨어져 수분을 빼앗아 건조함을 악화시킨다. 습도가 낮은 겨울철에는 습기가 차기 쉽고 환기가 부족해지면서 진드기와 곰팡이가 번식하기 좋은 환경도 함께 조성된다고 볼 수 있다. 겨울철 이불 관리, 어떻게 하면 제대로 관리할 수 있을까? 주기적인 이불 세탁이 가장 중요하다. 이불에는 먼지, 진드기, 세균 등이 쉽게 쌓이므로 2주에 1회 정도를 권장한다. 알레르기가 있는 경우 주 1회 세탁을 권장한다. 세탁 후 건조도 중요하다. 햇볕에 이불을 말려 살균 효과와 함께 습기를 제거해주자. 건조기를 사용할 경우에는 저온으로 설정해 이불 손상을 최소화하는 것이 좋다. 통기성이 좋은 순면 소재의 이불을 사용하는 것도 좋다. 면 소재는 섬유 간의 공간이 작아 공기의 흐름을 막아줘 체온을 유지해
【 청년일보 】 무더위가 지나가고 바람이 찬 가을 날씨가 이어지고 있다. 여름철 자외선에 지쳐있던 피부를 돌보는 계절이 다가왔다는 것을 의미한다. 선선한 날씨가 지속되면서 여름철에 비해 자외선 차단을 소홀히 한다면 온도 변화로 약해진 피부는 더 민감하게 반응할 수 있다. 기미, 잡티, 주근깨 등의 색소 질환을 악화시킬 수 있고 이는 피부 노화에도 작용을 하기 때문에 적절한 관리가 필요하다. 이러한 색소 질환은 자외선 노출이 주된 원인으로 멜라닌 세포를 활성화시켜 색소가 과도하게 쌓이면서 발생한다. 그 외에도 유전적인 요인이나 호르몬, 스트레스와 같은 요인으로도 축적될 수 있다. 철저한 미백 관리가 필요한 시기, 홈케어 방법을 알아보자. 첫번째로 미백 관리는 낮과 밤 둘 다 중요하다. 가을철은 여름에 비해 내리쬐는 햇빛의 자외선 지수는 줄어들지만 차단을 하지 않을 경우 피부가 건조해지면서 기미, 주근깨 등의 색소 침착이 악화될 수 있다. 선선해진 날씨로 인해 야외 활동이 늘어나는 시기인만큼 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것을 잊지 말자. 두번째로 적절한 휴식과 수면, 스트레스를 관리해야 한다. 스트레스로 인한 호르몬의 변화는 멜라닌 세포를 자극시켜 색소 질환을