【 청년일보 】 우리 몸에는 눈에 보이지 않는 수많은 미생물들이 함께 살아가고 있습니다. 특히 장 속에는 10조~100조개에 이르는 미생물이 존재하며, 이는 인간 전체 세포 수보다 10배나 많은 수치입니다. 얼핏 오싹하게 느껴질 수도 있지만, 이 미생물들은 우리의 건강을 지키는 '보이지 않는 파트너'입니다. 장내 미생물은 특히 면역 체계와 깊은 연관을 맺고 있습니다. 건강한 장내 생태계는 곧 강력한 면역력을 의미하며, 반대로 장내 미생물 균형이 무너질 경우 면역 저하와 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. ◆ 장내 미생물, 몸의 방어선을 구축하다 인체는 외부 병원체에 대응하기 위해 여러 방어 시스템을 갖추고 있습니다. 피부와 장의 상피조직은 물리적 장벽을 형성하고, 호흡기와 소화기는 산과 점액, 효소 등을 통해 생화학적 방어를 수행합니다. 이 가운데 장 점막은 가장 많은 면역 세포와 미생물이 공존하는 핵심 공간입니다. 장내 유익균은 병원균의 침입을 차단하고, 염증 반응을 조절하며, 전신 면역 체계 형성에도 필수적인 역할을 합니다. 건강한 장내 환경이 '면역력 있는 몸'을 만든다는 주장은 더 이상 과장이 아닙니다. ◆ 유익균의 탄생과 쇠퇴, 식습관이 좌우한다
【 청년일보 】 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자, 외부 환경과의 첫 번째 접촉 지점입니다. 이러한 이유로 피부 건강을 유지하는 것은 매우 중요하며, 피부 상태는 개인의 라이프스타일과 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 각기 다른 피부 타입에 따라 요구되는 관리법도 달라지기 때문에, 피부의 특성에 맞는 세심한 관리가 필요합니다. 건조한 피부는 수분 공급과 보호가 핵심 건조한 피부는 피부 표면이 메마르고, 각질이 쉽게 일어나는 특징이 있습니다. 피부가 수분을 제대로 유지하지 못하면 외부 자극에 민감해져 가려움증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 건조한 피부를 관리할 때는 충분한 수분 공급과 피부 장벽 강화가 가장 중요한 포인트입니다. 지성 피부는 피지 조절과 모공 관리로 완벽한 균형 찾기 지성 피부는 피지선의 활동이 활발하여 과도한 기름이 분비되는 특징이 있습니다. 이로 인해 얼굴이 번들거리거나, 모공이 확장되며 여드름이나 블랙헤드 같은 트러블이 자주 발생합니다. 지성 피부 관리의 핵심은 피지 조절과 모공 관리입니다. 지성 피부를 관리하려면 자극이 적은 약산성 클렌저를 사용하는 것이 중요합니다. 강한 세정제로 피지 제거를 시도하면 피부의 유분과 수분 균
【 청년일보 】 한국 사회는 지금 '초고령사회' 진입이라는 전례 없는 변화를 맞이하고 있다. 통계청에 따르면, 2025년이면 전체 인구의 20% 이상이 65세 이상 고령자가 될 전망이다. 이는 단순히 고령자의 숫자가 늘어나는 것을 넘어, 사회 전반의 시스템과 가치관이 근본적으로 재편되어야 함을 의미한다. 이러한 변화 속에서 '실버케어(Silver Care)'는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었고, 그 중심에는 복지용구와 재가요양 서비스의 혁신이 자리하고 있다. 지금까지의 고령자 복지는 주로 시설 입소 위주로 운영돼 왔다. 하지만 점차 많은 고령자들이 '삶의 질'을 중시하며, 가능한 한 오랫동안 자신의 집에서 독립적으로 생활하기를 희망하고 있다. 반면 기존 재가요양 시스템은 돌봄 인력 부족, 낮은 서비스 품질, 비표준화된 프로그램 등의 한계에 부딪히고 있다. 복지용구 역시 일률적인 제품 지원에 그쳐, 고령자의 실제 생활 환경과 필요를 충분히 반영하지 못했다. 변화가 필요한 이유는 명확하다. 고령자의 '존엄한 삶'을 지키기 위해서는 실질적이고 세심한 맞춤형 지원이 절실하다. 복지용구는 단순히 보행을 돕거나 낙상을 예방하는 차원을 넘어, 고령자의 삶의 질을 결정짓
【 청년일보 】 프로야구 한화 이글스가 2025 신한 SOL뱅크 KBO리그 시즌 초반 호성적을 내고 있다. 이에 따라 한화 팬들의 기대도 점점 커지고 있다. 한화 팬들은 7년 동안 웃지 못했다. 한화가 2018년 이후 포스트시즌 진출에 실패했기 때문이다. 이 기간에 한화는 줄곧 하위권을 맴돌았다. 하지만 구단도 가만히 있지는 않았다. 한화는 ‘FA 큰손’으로 불릴 만큼 대형 투자에 나섰다. 2023시즌을 앞두고 채은성을 6년 90억 원, 이태양을 4년 25억 원에 영입했다. 이어 2024시즌을 앞두고는 안치홍과 4+2년 총액 72억 원 계약을 체결했다. 메이저리그(MLB)에서 KBO리그 복귀를 선언한 류현진에게는 8년 170억 원이라는 역대 최고 규모의 계약을 안겼다. 그럼에도 포스트시즌 진출에 실패하자, 올 시즌을 앞두고 내야 수비 보강을 위해 FA 심우준과 4년 50억 원, 투수 엄상백과는 4년 78억 원 계약을 맺었다. 한화는 신인 선수 발굴에도 힘썼다. 문동주, 김서현, 정우주 등이 대표적이다. 이런 노력이 올 시즌 성과로 이어지고 있다. 류현진, 문동주, 코디 폰세, 라이언 와이스, 엄상백이 이끄는 선발진은 이번 달 팀 역대 최다인 선발 8연승을 달
【 청년일보 】 "진짜 나이는 목에서 드러난다" ◆ 목주름이 생기는 이유와 예방하는 습관 얼굴은 메이크업으로 감출 수 있습니다. 그러나 '목'은 그렇지 않습니다. 나이를 솔직하게 드러내는 부위, 바로 목입니다. 대부분의 사람들이 목 피부는 소홀히 관리하기 때문에 노화의 속도 또한 빠릅니다. 그렇다면 왜 유독 목에는 주름이 쉽게 생기며, 이를 어떻게 예방할 수 있을까요? ◆ 왜 목에는 유독 주름이 쉽게 생길까? 목 피부는 얼굴보다 훨씬 얇고, 콜라겐과 근육층이 부족하여 쉽게 탄력을 잃는 구조를 가지고 있습니다. 특히 목은 일상적으로 자외선에 노출되지만, 정작 보습이나 자외선 차단 등 기초 관리는 소홀히 되기 쉽습니다. 독일 Krutmann 박사팀이 Journal of Cosmetic Dermatology에 발표한 연구에 따르면, 목과 데콜테 부위는 얼굴보다 피지선이 적고 보습력이 약하며, 자외선에 민감하여 콜라겐과 엘라스틴의 감소 속도가 더 빠른 것으로 나타났습니다. ◆ 목주름의 주요 원인 목주름의 주요 원인으로는 ▲콜라겐 감소: 노화, 자외선, 스트레스, 흡연 등 외부 요인이 콜라겐을 파괴 ▲피부 구조적 특성: 목 피부는 얇고 지지 근육이 부족해 쉽게 접히고
【 청년일보 】 아침 거울 앞에서 문득 느껴지는 변화. 예전보다 푸석해진 피부결, 흐릿해진 윤기, 그리고 옅게 자리 잡은 주름들. 나이를 탓하기엔 아직 이르다는 생각과 함께, 우리는 종종 '피부가 늙었다'는 막연한 느낌에 사로잡히곤 합니다. 그러나 이 변화는 단순히 시간이 지나며 겉으로 나타나는 것이 아닙니다. 피부는 아주 오랜 시간, 아무 말 없이 우리에게 신호를 보내고 있었던 것입니다. 피부 노화는 겉으로 보이는 현상이기 이전에, 세포 안에서 시작되는 미세한 변화입니다. 외부 자극과 스트레스, 자외선, 수면 부족, 환경 오염 등은 피부 속 세포 하나하나에 영향을 미칩니다. 손상된 세포는 본래의 역할을 제대로 수행하지 못하고, 그 결과로 피부의 탄력이 줄고, 콜라겐 생성이 느려지며, 회복 능력도 현저히 떨어지게 됩니다. 이처럼 세포 수준에서 진행되는 변화는 소리 없이 천천히, 그러나 분명하게 피부에 흔적을 남깁니다. 피부가 조용히 보내는 이 신호를 무시하고 지나치면, 노화는 되돌리기 어려운 상태로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 피부과 전문의로서 전하고 싶은 메시지는 바로 '세포부터 돌봐야 한다'는 점입니다. 근본적인 회복은 피부 겉이 아닌, 속에서부터 이루
【 청년일보 】 "우리회사는 연장근로 주12시간 위반에 해당하는 건가요?" Q. 우리회사는 하루에 12시간씩 주4일을 근무하고 있습니다. 하루 4시간씩 총 16시간의 연장근로를 하고 있는데 주12시간 초과근무로 근로기준법 위반에 해당하는 거 아닌가요? A. 근로기준법 제53조 제1항에 따르면, 당사자 간 합의가 있는 경우 1주간 12시간을 한도로 연장근로를 할 수 있습니다. 이에 따라 과거 고용노동부는 1일 8시간을 초과한 근로시간의 합이 주 12시간을 넘는 경우 근로기준법 위반으로 해석해 왔습니다. 하지만 최근 대법원 판례(대법원 2023.12.7. 선고, 2020도15393 판결)는 기존의 해석과 다른 판단을 내렸습니다. 대법원은 '1일 8시간 초과 여부'가 아닌 '1주간 40시간 초과분의 합계'가 연장근로 시간에 해당하며, 이 초과 시간이 주 12시간을 넘는지를 기준으로 판단해야 한다고 보았습니다. 즉, 근로기준법 제53조 제1항에 따라 주 40시간의 법정근로시간을 기준으로, 초과 근로가 12시간을 넘는 경우에만 위반이 된다는 해석입니다. 이 대법원 판례에 따라 고용노동부 역시 기존 행정해석을 다음과 같이 변경했습니다. <변경 전> 1주 총
【 청년일보 】 2025년, 대한민국은 역사적인 전환점을 맞이한다. 전체 인구 대비 65세 이상 노인 인구가 20%를 넘어서는 '초고령사회' 에 공식적으로 진입하는 것이다. 고령화 속도가 세계 최고 수준인 대한민국에서 이는 단순한 인구 통계상의 변화가 아니라, 경제·사회·가족 구조 전반에 걸쳐 거대한 변화를 불러올 거대한 흐름이다. 이제 우리는 이 변화의 파도를 어떻게 헤쳐나갈 것인지 깊이 고민해야 한다. 고령화가 심화됨에 따라 노동 시장은 필연적으로 변화할 수밖에 없다. 생산 가능 인구(15~64세)가 감소하면서 경제 성장 동력이 약화되고, 노동력 부족 문제는 갈수록 심각해질 전망이다. 이를 해결하기 위해 정부와 기업은 정년 연장, 노인 일자리 창출, 자동화 및 AI 기술 도입 등의 대응책을 고민하고 있다. 연금 및 복지 재정 부담 또한 급격히 증가할 것으로 예상된다. 국민연금 고갈 시점이 앞당겨질 가능성이 제기되면서, 연금 개혁과 지속 가능한 복지 정책 수립이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 노령층을 위한 의료비와 장기 요양 서비스 수요가 폭발적으로 증가하면서, 사회적 안전망을 강화하는 동시에 효율적인 복지 시스템을 구축하는 것이 필수적이다. 가족의 형태
【 청년일보 】 요즘 길을 지나다보면 갑작스레 땅꺼짐(싱크홀·지반침하) 현상이 생기지 않을까 걱정하는 시민의 모습을 자주 목격하게 된다. 불안 심리가 가득한 얼굴 표정과 빠른 귀가를 서두르는 모습에서 도로 환경의 안전성에 의구심을 품은 시민들이 하나둘씩 늘어남을 느낄 수 있었다. 지하철 공사 구간에서 발생한 일시적인 현상이라고 여겼던 땅꺼짐 현상은 이제 전국으로 확대되고 있다. 서울 시내(애오개역)는 물론이고 광명(신안산선)과 인천(부평구)을 넘어 부산(사상구)과 광주(동구), 대전(서구)까지 발생하고 있는 것이다. 땅꺼짐 현상이 발생하면 단순히 물적 피해를 넘어 부상에서 사망에 이르는 인적 피해도 야기하기 때문에 큰 사회 문제로 인식되고 있다. 일각에서는 한국이 한창 개발되던 시기인 1970년대 매설된 상하수도관 등 사회 인프라 시설이 50년이 넘는 세월동안 노후화되고 파손되면서 수분이 배출돼 토사와 섞여 지반이 침하되는 현상을 겪는 것으로 분석하고 있다. 더욱이 지하철 공사를 진행하다가 상하수도관을 건드려 손상이 발생해 피해가 더 커지는 경우도 빈번하다. 이때는 더 많은 양의 수량이 지반 하층의 토사에 번져 한꺼번에 많은 양의 지반침하 현상이 발생한다.
【 청년일보 】 "피부 건강과 나트륨 섭취의 과학적 연결고리" 한국인의 식단은 발효 식품과 다양한 식재료를 바탕으로 건강한 이미지가 강하지만, 간과하기 쉬운 중요한 문제가 있습니다. 바로 과도한 나트륨 섭취입니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취 권고량을 2천㎎ 이하로 제시하고 있지만, 한국인의 평균 섭취량은 이를 1.8배 이상 초과하고 있는 실정입니다. 젓갈, 장아찌, 찌개 등 짠맛이 일상화된 식문화는 어느새 건강에 경고등을 켜고 있으며, 그 영향은 단지 고혈압이나 심혈관계 질환에 그치지 않습니다. 최근 연구들은 나트륨이 피부 면역 체계에도 중대한 영향을 줄 수 있다는 사실을 제시하고 있습니다. ◆ 면역세포를 조절하는 나트륨…아토피 유발(?) 독일 뮌헨 공과대학교의 크리스티나 질린스키 박사 연구팀은 염화나트륨, 즉 소금이 면역세포에 영향을 미쳐 알레르기성 피부염을 유도할 수 있다는 연구 결과를 발표하였습니다. 연구에 따르면 T세포가 고나트륨 환경에 노출되면 Th2 세포로 전환되고, 이는 인터루킨-4(IL-4)와 인터루킨-13(IL-13)의 분비를 유도하여 아토피와 유사한 염증 반응을 일으킵니다. 이러한 이론은 실험실 수준의 추측이 아닙니다.
서울특별시 영등포구 선유로49길 23, 415호 (양평동4가, 아이에스비즈타워2차) 대표전화 : 02-2068-8800 l 팩스 : 02-2068-8778 l
법인명 : (주)팩트미디어(청년일보) l 제호 : 청년일보 l 등록번호 : 서울 아 04706 l 등록일 : 2014-06-24 l 발행일 : 2014-06-24 |
편집국장 : 성기환 | 고문 : 고준호ㆍ오훈택ㆍ고봉중 | 편집·발행인 : 김양규
청년일보 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright © 2019 청년일보. All rights reserved. mail to admin@youthdaily.co.kr
UPDATE: 2025년 04월 30일 11시 36분
