【 청년일보 】 하루가 다르게 변하는 것은 날씨만이 아니다. 우리의 피부도 매일, 조금씩 다른 컨디션을 보인다. 월요일의 피곤한 얼굴과 금요일의 번들거리는 T존, 일요일 저녁의 건조함은 같은 사람의 피부라고 보기 어려울 정도다. 그렇다면 똑같은 루틴으로 하루하루를 관리하는 것이 과연 효과적일까? 피부과 전문의들은 오히려 그 반대를 말한다. 피부는 우리의 신체 리듬과 생활 패턴에 따라 변화하며, 그 변화에 맞춘 루틴이 필요하다고 강조한다. 특히 스트레스, 수면, 외출 빈도 등 요일별 라이프스타일에 따라 피부 상태가 달라지기 때문에, 하루하루에 맞는 맞춤형 케어 전략이 피부 건강을 지키는 데 효과적이라는 것이 전문가들의 조언이다. 월요일 아침은 대개 피부가 예민하고 푸석한 상태다. 주말 동안의 피로와 외부 자극, 불규칙한 수면으로 인해 피부 장벽이 약화되기 쉽다. 이럴 때는 진정과 수분 공급을 최우선으로 해야 한다. 자극 없는 약산성 클렌저로 세안한 뒤 병풀이나 판테놀 성분이 함유된 진정 토너로 피부를 다독이고, 수분 앰플과 고보습 크림을 더해 피부 밸런스를 회복시키는 것이 좋다. 이때 선크림은 물광이나 보습 효과가 있는 제품을 선택하면 피부 보호와 동시에 광채
【 청년일보 】 회복의 해답은 세포 재생에서 시작된다. 최근 들어 특별한 외부 자극이 없음에도 불구하고 피부가 유독 예민해지고, 가려움이나 붉어짐, 거칠음 등의 증상이 반복적으로 나타나는 이들이 늘고 있다. 이런 변화는 단순한 피부 타입의 문제가 아니라, 우리 몸속에서 오랜 시간 잠복해 있던 만성 염증이 표면으로 드러나는 신호일 수 있다. 피부는 외부 환경으로부터 신체를 보호하는 첫 번째 방어선이자 면역 기능의 중요한 축이다. 그러나 장기간의 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 환경 오염 등의 요소들은 체내 염증 반응을 촉진하고, 시간이 지남에 따라 피부 장벽을 점차 약화시킨다. 이로 인해 피부는 스스로를 보호하는 힘을 잃고, 외부 자극에 과도하게 반응하거나 회복 속도가 현저히 느려지는 악순환에 빠지게 된다. 특히 만성 염증은 피부 속 콜라겐과 엘라스틴의 분해를 가속화해 탄력을 저하시키고, 눈에 띄는 주름과 칙칙한 피부톤을 유발하는 등 조기 노화의 원인으로 작용한다. 더불어 아토피 피부염, 여드름, 지루성 피부염 등 기존의 피부 질환을 악화시키고, 증상의 재발을 빈번하게 만드는 주요 원인으로도 지목되고 있다. 문제는 이러한 염증성 피부 변화가 단순히 외부
【 청년일보 】 우리 피부는 몸의 건강을 가장 직관적으로 반영하는 장기입니다. 외부의 자극, 내부의 스트레스, 그리고 환경적인 요소들이 피부 건강에 미치는 영향은 때로 우리가 상상하는 것 이상입니다. 그중에서도 스트레스는 피부 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나로, 피부 노화를 촉진하고, 피부 트러블을 유발하는 등 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 오늘은 피부과 의사로서 스트레스가 피부에 미치는 영향을 과학적으로 분석하고, 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법을 통해 피부 노화를 예방하는 길을 제시하고자 합니다. 스트레스는 단순히 정신적인 부담을 넘어서, 신체 전체에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 일시적으로 신체의 방어 시스템을 강화하지만, 지속적으로 분비될 경우 피부에 여러 가지 악영향을 끼칩니다. 스트레스가 지속되면 코르티솔 수치가 높아지며, 이는 피부의 자연 방어력을 약화시키고, 수분 손실을 초래합니다. 피부의 수분이 부족해지면 건조해지고, 피부 장벽이 손상되어 외부 자극에 민감해집니다. 이로 인해 피부는 더욱 쉽게 자극을 받고, 트러블이 발생할 수 있습니다.
【 청년일보 】 어촌 마을에서 시작된 놀라운 치료법이 오늘날 현대 의학을 변화시키고 있다. 그 중심에 있는 것은 바로 PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오타이드)라는 물질이다. 이 물질은 어부들의 오래된 상처 치유 비법에서 비롯되었으며, 이제는 피부과학과 재생의학, 미용 분야까지 널리 활용되고 있다. PDRN의 이야기는 단순한 과학적 발견에 그치지 않고, 자연과 전통의 지혜가 어떻게 현대 의학에 기여할 수 있는지를 보여주는 중요한 사례이다. 20세기 초, 유럽의 외딴 어촌에서 살아가는 어부들은 날카로운 물고기 비늘, 그물, 칼에 의한 상처와 찰과상에 자주 시달렸다. 바다에서의 생활은 그들의 피부를 끊임없이 상처입혔고, 그들은 이를 치유하기 위한 독특한 방법을 고안해냈다. 특히, 어부들 사이에서 전해 내려온 치료법은 연어의 정자를 상처에 바르는 것이었다. 이 방법은 상처를 빠르게 치유하고 감염을 예방하는 효과가 있다고 믿어졌다. 당시에는 그저 전통적인 방식에 불과했지만, 이상하게도 이 치료법을 사용한 어부들은 상처가 빠르게 아물었고, 감염의 위험이 적었다. 그들의 피부 회복 속도는 놀라운 수준이었으며, 이는 오랜 세월 동안 마을 사람들 사이에서 전해져 내려왔다. PD
【 청년일보 】 최근 몇 년 사이, 남성의 피부 관리에 대한 사회적 인식이 빠르게 변화하고 있습니다. 전통적으로 외모 관리에 소극적이던 남성들도 스킨케어 루틴을 도입하고 있으며, 화장품 시장 역시 남성을 위한 전용 제품 라인을 적극 출시하고 있습니다. 그러나 여전히 많은 남성들이 “여성 화장품을 써도 괜찮지 않나?”, “남자 피부도 여자 피부랑 다를 게 있겠어?”라는 의문을 갖곤 합니다. 이 질문에 대해 피부과 전문의로서 명확히 말씀드릴 수 있습니다. 남성과 여성의 피부는 구조적으로, 기능적으로 분명한 차이가 있으며, 그 차이는 일상적인 피부 관리 전략에 반드시 반영되어야 합니다. 과학적 연구에 따르면, 남성의 피부는 여성보다 평균 20~25% 더 두껍습니다. 그 이유는 진피층의 콜라겐 밀도가 높고, 피부 전체적으로 탄력 섬유 구조가 조밀하게 배열되어 있기 때문입니다. 이로 인해 남성 피부는 노화 속도는 느리지만, 표면이 거칠고 모공이 크며, 피지 분비가 활발하다는 특징을 가집니다. 두꺼운 각질층은 외부 자극에 강한 반면, 제대로 제거되지 않으면 오히려 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 반면 여성 피부는 상대적으로 얇고 섬세하며, 보습 유지 능력이 낮아 건조
【 청년일보 】 세포 노화는 우리 몸에서 피할 수 없는 자연스러운 과정입니다. 특히 피부는 외부 환경에 가장 먼저 노출되는 기관이기 때문에, 세포의 노화가 가장 눈에 띄게 드러나는 부위이기도 합니다. 주름, 탄력 저하, 색소 침착과 같은 변화는 모두 세포 단위에서의 기능 저하에서 비롯되며, 이는 단순히 나이만으로 설명할 수 없는 복합적인 메커니즘을 가집니다. 피부과 전문의로서 강조하고 싶은 점은, 세포 노화는 단순히 방치할 것이 아니라 과학적인 관리와 재생 치료를 통해 얼마든지 예방하고 늦출 수 있다는 사실입니다. 세포 노화의 가장 주요한 원인 중 하나는 활성산소에 의한 손상입니다. 현대인의 생활환경은 자외선, 미세먼지, 스트레스, 잘못된 생활습관 등으로 인해 활성산소가 과도하게 생성되기 쉬운 조건을 갖추고 있습니다. 활성산소는 세포의 DNA, 단백질, 지질 구조를 손상시키며 세포 분열 능력을 저하시켜 결국 노화를 가속화시킵니다. 이를 예방하기 위해서는 일상 속에서 항산화 관리를 꾸준히 해나가는 것이 필수적입니다. 항산화 기능이 뛰어난 식품을 섭취하고, 고농축 항산화 성분이 함유된 피부 외용제를 적절히 사용하는 것은 기본입니다. 무엇보다도 가장 강력한 피부
【 청년일보 】 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자, 외부 환경과의 첫 번째 접촉 지점입니다. 이러한 이유로 피부 건강을 유지하는 것은 매우 중요하며, 피부 상태는 개인의 라이프스타일과 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 각기 다른 피부 타입에 따라 요구되는 관리법도 달라지기 때문에, 피부의 특성에 맞는 세심한 관리가 필요합니다. 건조한 피부는 수분 공급과 보호가 핵심 건조한 피부는 피부 표면이 메마르고, 각질이 쉽게 일어나는 특징이 있습니다. 피부가 수분을 제대로 유지하지 못하면 외부 자극에 민감해져 가려움증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 건조한 피부를 관리할 때는 충분한 수분 공급과 피부 장벽 강화가 가장 중요한 포인트입니다. 지성 피부는 피지 조절과 모공 관리로 완벽한 균형 찾기 지성 피부는 피지선의 활동이 활발하여 과도한 기름이 분비되는 특징이 있습니다. 이로 인해 얼굴이 번들거리거나, 모공이 확장되며 여드름이나 블랙헤드 같은 트러블이 자주 발생합니다. 지성 피부 관리의 핵심은 피지 조절과 모공 관리입니다. 지성 피부를 관리하려면 자극이 적은 약산성 클렌저를 사용하는 것이 중요합니다. 강한 세정제로 피지 제거를 시도하면 피부의 유분과 수분 균
【 청년일보 】 아침 거울 앞에서 문득 느껴지는 변화. 예전보다 푸석해진 피부결, 흐릿해진 윤기, 그리고 옅게 자리 잡은 주름들. 나이를 탓하기엔 아직 이르다는 생각과 함께, 우리는 종종 '피부가 늙었다'는 막연한 느낌에 사로잡히곤 합니다. 그러나 이 변화는 단순히 시간이 지나며 겉으로 나타나는 것이 아닙니다. 피부는 아주 오랜 시간, 아무 말 없이 우리에게 신호를 보내고 있었던 것입니다. 피부 노화는 겉으로 보이는 현상이기 이전에, 세포 안에서 시작되는 미세한 변화입니다. 외부 자극과 스트레스, 자외선, 수면 부족, 환경 오염 등은 피부 속 세포 하나하나에 영향을 미칩니다. 손상된 세포는 본래의 역할을 제대로 수행하지 못하고, 그 결과로 피부의 탄력이 줄고, 콜라겐 생성이 느려지며, 회복 능력도 현저히 떨어지게 됩니다. 이처럼 세포 수준에서 진행되는 변화는 소리 없이 천천히, 그러나 분명하게 피부에 흔적을 남깁니다. 피부가 조용히 보내는 이 신호를 무시하고 지나치면, 노화는 되돌리기 어려운 상태로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 피부과 전문의로서 전하고 싶은 메시지는 바로 '세포부터 돌봐야 한다'는 점입니다. 근본적인 회복은 피부 겉이 아닌, 속에서부터 이루
【 청년일보 】 봄이 찾아오면 꽃가루와 미세먼지, 급격한 기온 변화가 피부에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 환경적 요인들은 피부를 쉽게 자극하고, 많은 사람들이 봄철에 피부 트러블을 겪게 됩니다. 그러나 봄철 피부를 건강하게 유지하는 데 필요한 똑똑한 관리 방법을 알면, 트러블 없이 아름다운 피부를 유지할 수 있습니다. 피부가 민감해지는 이 시기에 적절한 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 기온 변화는 봄철 피부에 가장 큰 영향을 미칩니다. 아침과 저녁의 기온 차이가 크게 벌어지면서 피부가 쉽게 건조하고 예민해집니다. 기온 차로 인한 피부 자극을 막기 위해서는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것은 물론, 충분한 수분 공급이 필수입니다. 봄철에는 자극을 최소화할 수 있도록 보습력이 뛰어난 스킨케어나 보습제를 사용하여 피부가 필요로 하는 수분을 충분히 채워주는 것이 중요합니다. 외출 후에는 피부를 부드럽게 씻어내고, 즉시 보습제를 덧발라 수분 손실을 막아야 합니다. 미세먼지와 꽃가루도 봄철 피부에 큰 위협을 가합니다. 이들 미세한 입자는 피부에 염증을 일으키고 트러블을 유발할 수 있습니다. 외출할 때는 마스크를 착용하는 것이 기본이지만, 피부를 보호하기 위한 추가적
【 청년일보 】 환절기는 피부에 많은 변화를 가져오는 시기입니다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 이 시기, 급격한 기온 차이와 건조한 공기, 자외선의 영향 등으로 피부는 많은 스트레스를 받습니다. 특히 피부가 쉽게 피로해지고, 칙칙해지기 쉬운 시기이기도 합니다. 피부 톤이 어두워지고, 자연스럽게 생기가 사라지면서 피부는 점점 더 건조하고 힘없는 느낌을 주곤 합니다. 하지만 적절한 관리와 주의만 기울이면 환절기에도 밝고 생기 넘치는 피부를 유지할 수 있습니다. 환절기 피부의 특성은 주로 기온과 습도의 급격한 변화에 의해 영향을 받습니다. 차갑고 건조한 바람은 피부의 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들고, 피부 장벽이 약해지면서 피부의 자연적인 수분이 쉽게 증발합니다. 이로 인해 피부는 칙칙해지고, 때로는 붉어지거나 자극을 받을 수 있습니다. 또, 겨울 동안 사용했던 무겁고 진한 제품들이 환절기에는 맞지 않아 피부가 탄력을 잃고, 더 이상 자연스러운 생기를 느낄 수 없게 됩니다. 이 시기에 중요한 것은 피부의 기초적인 관리입니다. 피부 속부터 수분을 채워주고, 그 수분이 날아가지 않도록 막아주는 것이 핵심입니다. 우선, 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
【 청년일보 】 봄이 찾아오면 따뜻한 햇살과 상쾌한 공기가 반가운 계절이지만, 동시에 피부 건강을 위협하는 요소들도 증가한다. 대표적인 것이 바로 미세먼지와 황사다. 건조한 대기와 함께 피부에 쌓이는 미세먼지와 황사는 트러블을 유발할 뿐만 아니라 피부 노화를 가속화할 수 있어 세심한 관리가 필요하다. 미세먼지와 황사가 심한 날에는 클렌징이 무엇보다 중요하다. 대기 중 미세먼지는 피부 모공 깊숙이 침투해 트러블을 유발할 가능성이 크기 때문이다. 메이크업을 한 경우라면 오일 클렌저로 먼저 노폐물을 제거한 뒤, 약산성 폼 클렌저를 활용해 잔여 노폐물까지 깨끗이 씻어주는 것이 효과적이다. 세안 시에는 피부 보호막을 손상시키지 않도록 미온수를 사용하는 것이 좋으며, 일주일에 한두 번은 클레이 마스크나 딥 클렌징 제품을 활용해 모공 속 노폐물을 말끔히 제거하는 것도 도움이 된다. 미세먼지와 황사는 피부를 건조하게 만들기 때문에 충분한 보습이 필수적이다. 피부 장벽을 보호하기 위해 세라마이드, 히알루론산 등이 함유된 고보습 크림을 사용하는 것이 좋다. 외출 후나 건조함이 느껴질 때 수분 미스트를 활용하면 즉각적인 보습 효과를 얻을 수 있다. 최근에는 미세먼지 차단 기능이
【 청년일보 】 여름철이 되면 높은 기온과 습도로 인해 피부 건강이 위협받는다. 특히, 운동 후에는 땀과 피지가 증가하면서 피부 곰팡이균이 번식하기 좋은 환경이 조성된다. 많은 사람들이 단순한 피부 트러블로 여길 수 있지만, 피부 곰팡이균 감염은 가려움증, 염증, 피부 변색 등을 유발하며 심할 경우 치료가 어려울 수도 있다. 그렇다면 여름철 운동 후 피부 곰팡이균이 생기는 이유는 무엇일까? 여름철에는 기온과 습도가 높아 피부가 쉽게 습해진다. 특히 땀이 많이 나는 운동 후에는 피부가 더욱 축축해지고, 이러한 환경은 곰팡이균이 자라기에 최적의 조건을 제공한다. 샤워 후에도 완전히 건조하지 않은 피부는 곰팡이균의 서식지로 변할 수 있다. 운동을 하면 신진대사가 활발해지면서 땀과 피지 분비가 증가한다. 하지만 땀과 피지가 피부에 오래 남아 있으면 곰팡이균뿐만 아니라 세균도 함께 번식할 위험이 커진다. 특히 발, 겨드랑이, 사타구니처럼 접히는 부위는 땀이 고이기 쉬워 곰팡이균 감염이 자주 발생한다. 헬스장이나 실내 운동장에서 사용하는 기구나 매트, 수건 등은 여러 사람이 함께 사용하는 만큼 세균과 곰팡이균에 노출될 가능성이 크다. 제대로 소독되지 않은 운동 기구를